韓流7日排 毒瑜伽操+嬸級胖子的每日快瘦瑜伽(2書合售)

韓流7日排 毒瑜伽操+嬸級胖子的每日快瘦瑜伽(2書合售)

■韓流7日排 毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！

【書籍簡介】
一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！
肩頸痠痛、消 化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！
頂尖瑜伽老師親身實證，
產後靠排 毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。
7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題

你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？
食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋 巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪
毒素的惡性循環，是讓身體產生暈眩、腰痛、消 化不良、便祕、失 眠……等問題的主因。

透過七日排 毒瑜伽操
成功反轉有毒體質，找回健康！
有效刺激身體每個部位→促進血液循 環→加速淋 巴循環排出老廢物質→自行調節壓力
改善最令人在意的20種症狀+雕 塑19個部位！

ˇ淨化臟器、身心輕盈、有活力　
ˇ調整脊椎、矯正骨盆　
ˇ打造纖腰、翹臀、筆直美腿的好身材

身體毒素累積即將爆表的6大警訊！
●曾因為工作壓力而導致頭痛無法入睡。
●外食習慣造成便祕或消 化不良。
●只要月經來就會痛得下不了床。
●有看遍名醫卻仍然醫不好的莫名疼痛
●3C產品不離身、手機電腦使用時間超過10小時。
●容易脹氣、水腫，體重突然飆升瘦不下來。

韓流明星都在做，讓你重返無毒生活！

星期一�頂摒楖捄h，消除頸部疲勞物質
星期二�野R滿朝氣，活 絡神經系統、強化血液循 環
星期三�閉﹞O充沛，調整骨盆有助能量循環
星期四�釧鯇P舒壓，淨化身心、提升體溫
星期五�野[強循環，使全身肌肉充滿彈性
星期六�陰j化肌力，消除下半身水腫、痠痛
星期日�陴b化臟器，刺激全身，安定神經系統

【本書特色】
‧ 一週七天的循環、一次10分鐘，讓身體由內到外都釋放毒素。
‧ 症狀別加強版：依照個人需求改善身體痠痛、消 化不良、便祕、頭暈等問題。
‧ 體態別加強版：依照個人需求雕 塑身體曲線，讓腰、臀、腿脂肪不累積！

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